Wzorce w treningu siłowym

Sposób wykonywania ćwiczeń ma ogromny wpływ na efektywność treningu. Podczas szkolenia pokażemy, jak kontrola środka masy oraz zrozumienie biomechaniki ruchu przekładają się na produkcję siły i jakość wykonywanych ćwiczeń. Uczestnicy poznają praktyczne zasady analizy, nauczania oraz programowania wzorców ruchowych w treningu siłowym. Omówimy pracę we wszystkich płaszczyznach ruchu, nauczymy oceniać technikę ćwiczeń oraz dobierać odpowiednie progresje i regresje w zależności od potrzeb zawodnika lub pacjenta. Szkolenie ma charakter praktyczny i zostało stworzone z myślą o trenerach, fizjoterapeutach oraz wszystkich specjalistach pracujących z ruchem, którzy chcą skuteczniej planować proces treningowy oraz lepiej rozumieć mechanizmy stojące za optymalną produkcją siły. Jeśli chcesz spojrzeć na trening oporowy w sposób bardziej świadomy i oparty na biomechanice, to szkolenie jest dla Ciebie.